דיאטות קיצוניות מול דיאטות מתונות
על מנת לרדת במשקל יש להפחית בכמות המזון שאנו צורכים, דבר שנשמע אמנם פשוט אך מלווה גם בלא מעט קשיים בתהליך עבור אנשים. מחקר הנערך בקרב 101 נשים בגלאי 45-65…
תזונה ים תיכונית
לעיתים אנחנו מחפשים בנרות אחר גיוון בסוגי דיאטות ותפריטים כאשר לעיתים רבות מספיק לשנות הרגלים ופשוט לאכול ולבחור נכון. לכן אני מאוד אוהב את עקרונות הדיאטה הים תיכונית אשר נוצרה…
אימון גופני בחורף
למי יש כוח לצאת בקור הזה?? כבר חושך בחוץ אחכה שיתחמם. משפטים אלו ועוד אני שומע פעמים רבות מתחילת החורף. מחקר נחמד שבוצע בקרב אנשים אמנם בגלאי 65 ובאזור מושלגים (לא…
סיפור ההצלחה של ירדן
תכירו את ירדן שהגיע על מנת לשנות את הרכב הגוף ובבמהלך התהליך השיל כ4 קג של שומן וירדה משמעותית בהיקף הטבור שילוב של תוכנית תזונה אישית , מדוייקת ומגוונת (בעיקר…
סיפור ההצלחה של הלן
אנחנו תמיד שמים דגש על לא על כמה ירדתם אלה על איך ירדתם. הלן הגיעה אלינו על מנת לשפר את הרכב גופה. לאחר התאמת תוכנית תזונה מותאמת אישית הפחיתה 11…
עליה במשקל בגילאי הבגרות
בשנים האחרונות המודעות לאורח חיים בריא עולה, יחד עם זאת עולה גם מגפת ההשמנה, יותר ויותר אנשים מוגדרים בעלי עודף משקל והשמנה. בנוסף הגיל בו אנו מתחילים לראות את הבעייתיות…
מזון וחקלאות אורגנית
מזון וחקלאות אורגנית. לאורך השנים האחרונות ישנה עליה בצריכה של מזון אורגני. ניתן לראות בצמיחתן של חנויות ייעודיות שנפתחו בשנים האחרונות. בנוסף, כמעט כל סופר גדול דואג שתהיה מחלקה עם…
