סיפור ההצלחה של ש'

ש' הגיעה אלינו למרכז לצורך שיפור הרכב גופה לאחר ניסיונות רבים ולאחר אבחון החלטנו לנקוט בגישה המתמקדת בהרגלים ולא בספירת קלוריות.
ש' מתארת את התהליך במילים אלו:
"בשיא משבר הקורונה.. מצאתי את עצמי מתנחמת באוכל, אכילה רגשית מאז ומתמיד אפיינה אותי. נלחמתי תמיד במשקל וחיפשתי לא מעט מסגרות כדי להשיל את עודפי הקילוגרמים שהצטברו לא מעט פעמים.. בתקופת החתונה, בקורונה, במצבי לחץ… כשהפסקתי לחשוב על זה כמלחמה מתמשכת.. אז הצלחתי גם לרדת במשקל, וגם לשמור על שיגרת אוכל בריאה בלי להתרגש מהנפילות הקטנות בדרך.. שתמיד היו ותמיד יהיו!.. עברתי מספירת קלוריות לשליטה בצלחת בצורה הדרגתית ומחושבת.. גם כשלא היה כבר חשק, יום טוב אחד יעשה את כל ההבדל.. בקיצור!.. 8 קילו פחות והרבה כלים לדרך חיים בריאה ונורמאלית."

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

תזונה למתאמני קרוספיט

תזונה למתאמני קרוספיט קרוספיט היא שיטת אימון פונקציונלית המבוצעת בעצימות גבוהה ומשלבת יכולות אירוביות ואנאירוביות. בדומה לענפי ספורט אחרים, השילוב של תזונה מותאמת יכול לסייע

קרא עוד »

סיפור ההצלחה של דינת

סיפור ההצלחה של דינת כל הכבוד  על שינוי איכותי בהרכב הגוף הכלל הפחתה משמעותית במסת השומן וההחקפים לצד שימור מסת השריר. שילב של תזונה מתואמת

קרא עוד »
סגירת תפריט