מכירים את זה שכדי לרדת במשקל אתם מקצצים באוכל, עושים המון ספורט ועדיין לא רואים תוצאות? תעשו ההפך! גלית לדוגמא, היתה תקועה זמן רב, מתוסכלת מאימונים מאומצים ומחסור תמידי בקלוריות.
מה עשינו?? הוספנו קלוריות ופחמימות והתאמנו את האימונים למטרותיה. את התוצאות אתם יכולים לראות בעצמכם! בנייה של מסת השריר, הפחתה של מסת השומן, ירידה של 11 ס"מ!!! בהיקף טבור וירידה של 5 ס"מ באגן ובזרועות.
תזונה למתאמני קרוספיט
תזונה למתאמני קרוספיט קרוספיט היא שיטת אימון פונקציונלית המבוצעת בעצימות גבוהה ומשלבת יכולות אירוביות ואנאירוביות. בדומה לענפי ספורט אחרים, השילוב של תזונה מותאמת יכול לסייע