סיפור ההצלחה של ש'

ש' הגיעה לצורך שיפור הרכב הגוף ומדדי בריאות.
נתונים התחלתיים כפי שנמדדו במכשיר seca:
משקל 76.1 משקל שומן 34.6 קג ומסת גוף רזה 41.5 קג
פעילות גופנית – 2 אימוני פלאטיס.
בדיקות דם TG 172 כולסטרול 208 מג וגלוקוז 124.
נתונים סופיים:
משקל 66 קג
משקל שומן 29 קג
מסת גוף רזה 38.13
בדיקות דם:
גלוקוז 95
כולסטרול 175
טריגליצרידים TG 135
מסקנה:
ירידה איכותית בעיקר של שומן וסה"כ ירידה של 10% במשקל גם מבלי להגיע למשקל או ל% השומן האידאלי מובילה למצב בריאותי תקין וטוב

sara bmi sara fat mass

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

זמינות אנרגטית בקרב מתעמלות

זמינות אנרגטית בקרב מתעמלות את המונח זמינות אנרגטית חשוב להכיר לכל העוסקים בענפי הספורט. זמינות אנרגטית מבטאת את כמות האנרגיה שאנחנו צורכים פחות כמות הקלוריות

קרא עוד »
סיפור ההצלחה של שובל

סיפור ההצלחה של שובל

הוכחה נוספת כאשר משלבים תזונה בהתאמה אישית בשילוב פעילות גופנית מצליחים לשפר נכונה את הרכב, הגוף ע"י הפחתת מסת השומן בצורה נכונה. ישר כח שובל

קרא עוד »

עליה במשקל בתקופות שונות

עליה במשקל בתקופות שונות אז בואו נכנס קצת לפרופורציה לאחר כל חג בשנים האחרונות אני נתקל במטופלים החוששים מהחגים ומעצם העלייה במשקל (מובן ומוצדק). מצד

קרא עוד »

קפה ובריאות

קפה ובריאות מחקרים רבים כבר מצאו כי לקפה יתרונות בריאותיים המפחיתים את הסיכון למחלות לב ואף סרטן. זאת בזכות מרכיבים אנטי דלקתיים ואנטי אוקדינסטים המצויים

קרא עוד »
סגירת תפריט