הוכחה נוספת כאשר משלבים תזונה בהתאמה אישית בשילוב פעילות גופנית מצליחים לשפר נכונה את הרכב, הגוף ע"י הפחתת מסת השומן בצורה נכונה.
ישר כח שובל על השינוי וכל הכבוד

חלבון ואימונים אירוביים – מה כדאי לדעת?
חלבון ואימונים אירוביים – מה כדאי לדעת? למה בכלל חלבון חשוב גם באימוני סבולת? כשמדברים על חלבון, רוב האנשים ישר חושבים על חדר הכושר ועל