סיפור ההצלחה של אורי

אורי הינו הרקדן על עמוד שהגיע אלינו על מנת לשפר את הרכב הגוף. לאורך התהליך שכלל עבודה מדויקת מאוד הפחית אורי 7 ק"ג ממשקלו כאשר 5 ק"ג מתוכם משומן. כולל ירידה של 4 ס"מ בהיקף הטבור.

Continue reading

סיפור ההצלחה של רחלי ויערה

לפעמים יותר קל ביחד.. רחלי ויערה הן חברות הכי טובות. בתהליך משותף שכלל תוכנית תזונתית מותאמת אישית ובשילוב עם פעילות גופנית הצליחו להפחית כל אחת 7 ק"ג מתוכם 7 ק"ג של שומן ללא איבוד מסת גוף רזה וירידה של 7 ו 10 ס"מ בהיקף הטבור בהתאמה.

Continue reading

סיפור ההצלחה של איילת

דוגמה נוספת לשינוי איכותי באמצעות תוכנית תזונה מותאמת אישית שנבנתה ע"י הדיאטנית שלנו רותם להב. איילת השילה 7 ק"ג מתוכם 5 ק"ג של שומן וכן ירידה של 7 ס"מ בהיקף הטבור ביחד עם תחושת שיפור ביצוע בריצות.

Continue reading

סיפור ההצלחה של עידן

סיפור הצלחה קרוב לליבנו. את עידן ומשפחתו אנחנו מכירים זמן רב. עידן הגיע אלינו עם משקל עודף ולאורך התהליך השיל 14 ק"ג ממשקל גופו, מתוכם 11 ק"ג של שומן!! בנוסף עידן ירד 13 ס"מ בהיקף הטבור. מדובר בתוצאה של השקעה, התמדה ומודעות.

Continue reading

סיפור ההצלחה של בת אל

מי שנמצא איתנו לאורך זמן יודע שאנחנו ממש לא דוגלים בעבודה עפ"י תפריטים נוקשים לאורך זמן, אלא שמים דגש על הצד ההתנהגותי. בת אל עברה תהליך ושינוי התנהגותי ומחשבתי והצליחה בתהליך להשיל 15 ק"ג. כל הכבוד.

Continue reading

סיפור ההצלחה של גד

תכירו את גד ואנונו ששינה את התזונה שלו ב180 מעלות והצליח להפחית 11 ק"ג ממשקלו כאשר כולם משומן, ללא איבוד משקל גוף רזה ותוך ירידה של 14 ס"מ בהיקף הטבור.

Continue reading

סיפור ההצלחה של טל

מדוע תזונה צריכה להיות מותאמת אישית? כשפגשתי את טל הוא שיתף אותי שהדבר שהוא הכי חושש ממנו זה להפסיק לאכול דברים שהוא אוהב. אז השארנו לו אותם, ויחד עם המתוק הצליח טל לרדת 13 ק"ג ממשקלו, 12 ק"ג מתוכם משומן! בנוסף טל ירד 13 ס"מ בהיקף הטבור. טל מקפיד על…

Continue reading

סיפור ההצלחה של שירן

לפעמים מספיק שינוי קטן כדי לראות הבדל גדול. שירן הגיעה אלינו במטרה לשפר את הרכב הגוף. באמצעות תוכנית תזונה מותאמת אישית, אימוני התנגדות ופעילות אירובית השילה שירן 💥6 ק"ג ממשקלה, כולם משומן!!💥 ללא איבוד מסת שריר. בנוסף שירן ירדה💥 10 ס"מ 💥בהיקף הטבור! כל הכבוד שירן👏👏, כיף לעבוד איתך

Continue reading

קאזאין לעומת מי גבינה

חלבון הקאזאין הינו החלבון העיקרי בחלב ומהווה כ 80% ממנו בעוד שמי גבינה מהווים 20% . מה ההבדלים בינהם? חלבון מי גבינה הינו חלבון איכותי המכיל את כל חומצות אמינו החיוניות כולל BCAA ומכיל בנוסף כמות לאוצין התורמת לסנטזת החלבון בשריר. בנוסף ספיגת החלבון הינה מהירה לעומת זאת חלבון הקאזאין…

Continue reading

מגנזיום- מדוע הוא חשוב ואיך להשיגו

מגנזיום- מדוע הוא חשוב ואיך להשיגו מגנזיום הינו המינראל הרביעי בשכיחותו בגוף לאחר סידן, אשלגן ונתרן. כ65% מכלל המגנזיום בגוף מצוי בעצמות, 34% בשרירים ורק 1% מצוי בפלסמה. רמות המגנזיום בדם מבוקרות ומוסתות עי הכליות והמעי הדק. המגנזיום מעורב בתהליכים ביוכימיים ופיזיולוגיים התורמים לבריאות הלב, כאשר ישנו מחסור במגנזיום נמצא…

Continue reading