תזונה יכולה להציל חיים

תזונה יכולה להציל חיים. זאת אינה הגזמה. תמותה ממחלות לב הינה אחת הסיבות המובילות לתמותה בעולם, כאשר חלק מהגורמים למחלות קשורים לאורח החיים שלנו, לדוגמא, דפוסי תזונה לקויים,, עישון, פעילות גופנית מועטה ושתיית אלכוהול מופרזת. תמותת ישראלים מהרגלי תזונה לקויים המעודדים מחלות קרדיו-וסקולריות עומדת על כ10% (נכון ל2016), מספר זה…

Continue reading

סיפור ההצלחה של דב אבני

דב הינו אחד מהאנשים הכי מעוררי השראה שפגשתי שהלוואי וכולנו נלמד ממנו איך להתנהל מבחינה בריאותית גם בגיל השלישי. היתה כאן ירידה יפה של 8 ק"ג מתוכם 6.5 ק"ג שומן וירידה של 8 ס"מ בהיקף הטבור אבל ההרגלים והדרך הם אלה שחשובים בעייני יותר מהתוצאה. שינוי תזונה המתבססת על עקרונות…

Continue reading

סיפור ההצלחה של אליהו אזולאי

אליהו אזולאי הגיע אלינו למרכז על מנת לשפר את הרכב הגוף באמצעות תכנית תזונתית מותאמת אישית שנבנתה ע"י התזונאית שלנו נטלי ורסנו. השיל אליהו 9 ק"ג ממשקלו מתוכם 8 ק"ג של שומן ותוך ירידה של 10 ס"מ בהיקף הטבור.  

Continue reading

סיפור ההצלחה של שי ביטון

שי ביטון שחקנה של צור שלום הגיע במטרה על מנת להעלות מסה בצורה נכונה באמצעות תוכנית תזונה מותאמת אישית. לאורך תהליך שעבר , בסופו של דבר שי העלה 2 קג של מסת שריר תוך ירידה במסת השומן. קרדיט למאמן והשחקן Shlomi Mrad על תוכנית אימונים איכותית. סיפור ההצלחה של שי ביטון

Continue reading

צריכת חלבון לאחר אימון וכמות החלבון הנחוצה להיפרטרופיה

מדוע ממליצים על צריכה של 20 גר' חלבון לאחר האימון? ומה כמות החלבון המומלצת לצרכי היפרטרופיה (הגדלת נפח השריר ) בעקבות אימוני כח? רקמת השריר היא רקמה מאוד חיונית מבחינה בריאותית ויש חשיבות גדולה לביצוע אימוני התנגדות בכל גיל כחלק משגרת האימונים, כאשר תהליכי בניה הגורמים לסינטזת חלבון בשריר נקראים…

Continue reading

למי מיועדים ניתוחים בריאטרים?

למי מיועדים ניתוחים בריאטרים ? ניתוחים בריאטרים הינם ניתוחים המיועדים לטפל בהשמנה והמחלות הנילוות אליה. ניתוחים אלו אינם קוסמטיים ולכן התנאים הנדרשים לניתוח הינם ברורים וקבועים. תחילה, על מנת לדעת האם אדם מתאים לניתוח אנחנו משתמשים בנוסחת הBMI- המודדת משקל לעומת גובה: BMI= משקל ——– (גובה)*(גובה) אנשים בעלי BMI 40…

Continue reading

סוגי ניתוחים בריאטרים הנפוצים בישראל

סוגי הניתוחים הבריאטרים הנפוצים ביותר בישראל: לאחר שנמצאתם מתאימים לניתוח בריאטרי והחלטתם ללכת עד הסוף עם התהליך, יש לבחור את הניתוח המתאים ביותר עבורכם. אתחיל מהסוף ואדגיש- כל סוג של ניתוח יכול להביא לתוצאות מדהימות, וכל סוג של ניתוח יכול להיכשל והמנותח יעלה במשקלו. במי זה תלוי? אך ורק בכם.…

Continue reading

חילוף חומרים איטי, יש דבר כזה?

חילוף חומרים איטי, יש דבר כזה? יש לי בעיה בחילוף החומרים ולכן אני לא יורד במשקל" , משפט שאני שומע הרבה כאשר אנו מבצעים בדיקות של חילוף חומרים למטופלים. ממה באמת נגרמת עלייה במשקל? עלייה במשקל מאופיינת בעלייה במאגרי השומן, דבר הנגרם מחוסר איזון בין הכמות האנרגיה שאנו מכניסים לגוף…

Continue reading