תוסף קראטין שאלות נפוצות מה זה קראטין? הקראטין מיוצר בגוף בכליות ולאחר מכן בכבד וכן מתקבל מצריכת בשר ו או שימוש בתוסף קראטין מונוהידרט (הצורה המועדפת לנטילה), כאשר מבחינת הביצוע…

להמשך קריאה

מאזן הנוזלים וצריכת הפחמימות בקרב שחקני כדורגל

מאזן הנוזלים וצריכת הפחמימות בקרב שחקני כדורגל פעילותם של שחקני כדורגל כוללת אינטרוולים רבים שמובילים לעלייה בטמפרטורת הגוף וכן דלדול במאגרי הפחמימות. שילוב זה במהלך הפעילות יכול להיות מקושר עם…

להמשך קריאה

הזמנת קניות און ליין

הזמנת קניות און ליין רבים מאיתנו נוהגים לבצע את הקניות שלהם באופן מכוון, מגמה זו צברה תאוצה אף יותר בתקופה הנוכחית, בה אנשים מעדיפים להימנע מהתקהלויות. מסתבר שלרכישת מוצרי מזון…

להמשך קריאה

תוסף BCAA לסינטזת שריר

תוסף BCAA לסנטזת השריר הגישה היום בכל הנוגע ליחס בין תזונה לתוספים הינה לתת עדיפות למימוש הצרכים התזונתיים באמצעות התזונה. למרות זאת, השימוש בתוספי תזונה בשנים האחרונות, גם בכאלו שלא…

להמשך קריאה

מדדים לבדיקת השמנה

מדדים לבדיקת השמנה רקע האם BMI הוא המדד העיקרי אליו אנו צריכים להתייחס בנוגע לקביעת גורמי סיכון עקב השמנה? ארה"ב מייצגת תמונה מדאיגה בנוגע לעלייה באחוזי השמנה לאורך 18 השנים…

להמשך קריאה
סגירת תפריט