התכווצות שרירים עקב פעילות גופנית
התכווצות שרירים עקב פעילות גופנית

התכווצות שרירים עקב פעילות גופנית

התכווצות שרירים עקב פעילות גופנית התכווצות שרירים (EAMC) מוגדרת ככאב ונוקשות של השרירים ומלווה בכיווץ של השרירים במהלך או לאחר פעילות גופנית במשך 1-3 דקות . הסברים שהועלו בעבר לתופעה…

להמשך קריאה
האם ישנה השמנה בריאה
האם ישנה השמנה בריאה?

האם ישנה השמנה בריאה

  האם ישנה השמנה בריאה? עפ"י ארגון הבריאות העולמי השמנה מוגדרת כ"הצטברות שומן המהווה סיכון בריאותי" לתחלואה למשל במחלות לב, סכרת וכמובן לעלייה בתמותה. כאשר מדובר על תהליכים של השמנה…

להמשך קריאה

ההשפעה של שעת היום על התיאבון והרצון לאכול מזונות עתירי שומן וסוכר.

ההשפעה של שעת היום על התיאבון והרצון לאכול מזונות עתירי שומן וסוכר. במהלך היום השעון הביולוגי שלנו משפיע על עייפות, ריכוז, הורמונים, טמפרטורת גוף, קיבלת ריאות ועל תחושת הערב שלנו.…

להמשך קריאה

קצת על NEAT

קצת על NEAT אני שמח לראות שלא מעט אנשים מבינים שאפשר גם אחרת ושלא צריך הרבה בשביל לעשות פעילות גופנית טובה ואיכותית גם בבית, לכן בואו נעלה רמה ונבין כיצד…

להמשך קריאה
סגירת תפריט