השפעה של צריכה מגוונת של מזון על צריכתו
השפעה של צריכה מגוונת של מזון על צריכתו הידעתם שלגיוון במזונות יכולה להיות השפעה משמעותית על כמות האוכל שאתם צורכים? במטה אנליזה שבוצעה לאחרונה נמצא שגיוון תוך כדי ובין ארוחות…
תזונה ושחלות פוליצסטיות
תזונה ושחלות פוליצסטיות תופעה זו הינה נפוצה מאוד בקרב נשים עקב עודף בהורמוני מין זכריים, כאשר עלולה להיות פגיעה במערכת הרבייה, מחלות לב וכן השלכות מבחינה פסיכולוגית והפרעות מטבוליות. נשים…
ייעוץ תזונתי עבור כוכב פאודה
כוכב פאודה ג'ורג' אסקנדר מגיע אלינו לקליניקה באופן קבוע על מנת לעבוד על שיפור הרכב הגוף.
סיפור ההצלחה של איתי
איתי הגיע אלינו על מנת להפחית את השומן הבטני. לאחר אבחון והתאמת תוכנית תזונה מותאמת אישית לצד שינוי הרגלים השיל איתי 8.5 ק"ג של שומן לצד הפחתה של 11 ס"מ…
תוסף טאורין
תוסף טאורין שימוש בתוספים תזונה בקרב ספורטאים נפוץ ביותר, גם כאשר מדובר בתוספים שהעובדות לגביהן חלוקות, לדוגמא, טאורין. טאורין היא חומצה אמינית המכילה גופרית ונוצרת ממטבוליזם של חומצת האמינו צסטזין.…
השפעה של אומגה 3 על כח השריר, מסת השריר והביצוע הגופני בגיל השלישי:
השפעה של אומגה 3 על כח השריר, מסת השריר והביצוע הגופני בגיל השלישי: איבוד מסת שריר ויכולת תפקודית (סרקופניה) הינה תופעה שכיחה בגיל השלישי ואיתה עולה הסיכון לנפילות, שברים, אשפוז,…
חלבון חלב לעומת אבקת חלבון- האם תוסף תמיד עדיף?
חלבון חלב לעומת אבקת חלבון- האם תוסף תמיד עדיף? צריכת חלבון הינה נושא המעסיק רבים על מנת למקסם את תוצאות האימון ולשפר את היכולת הגופנית כחלק מכלל התזונה. חלבון חלב…
משחקי הרעב: השפעת החלבון על תחושת הרעב והשובע לאחר אימון גופני
משחקי הרעב: השפעת החלבון על תחושת הרעב והשובע לאחר אימון גופני ירידה במשקל דורשת ביצוע גרעון קלורי כמובן לצד שילוב פעילות גופנית. רבים מתקשים לשמור על המשקל ואף עולים מסיבות…
סיפור ההצלחה של אורי
תזונת ספורטאים צעירים היא דבר חשוב בעלת ערך בטח בתקופת קורונה. אורי שחקן כדורגל שיפר את הרכב גופו ע"י הפחתת מסת השומן ושמירה על מסת השריר. כמובן קרדיט לדר רייפר…
