ארכיונים יומיים: 03/06/2019

כאשר השינוי התזונתי בשילוב תמהיל נכון של אימוני התנגדות ופעילות אירובית נושא פרי השמיים הם הגבול. שירן הפחיתה 10 קג במשקל מתוכם 9.6 קג שומן ו 13 סמ בהיקף הטבור.

האם אימון עצים יותר יעיל בהשוואה לאימון מתון עבור הפחתה במסת השומן? רבים ממטופלי חושבים שהם צריכים "לקרוע" את עצמם באימוני אירובי על מנת לרדת במשקל. אין ספק שלפעילות אירובית…

התרומה של פעילות גופנית, תזונה ושילובם על ירידה במשקל. הפחתת משקל הגוף הינה דבר חשוב ( כאשר יש בכך צורך) שכן ירידה במשקל כאשר אנו סובלים מבעיות של משקל עודף…

תזונת ילדים לא פעם אנו אנשי המקצוע חוזרים ואומרים שיש לחנך את הילדים שלנו גם מבחינה תזונתית ושתזונת ילדים צריכה להיות הולמת מבחינת צריכת ירקות, פירות, דגנים מלאים ושומנים איכותיים.…

השמנה בטנית בקרב אנשים עם BMI תקין (כמעט) ומדדי בריאות והשפעת התזונה על התהליך בשילוב פעילות גופנית נירית הגיעה אלינו עם עודף משקל קל מאוד (BMI 25.3) אך סבלה מהשמנה…

ההשפעה של כח השרירים שלנו על אריכות ימים מדוע אנחנו צריכים לחשוב על העתיד הרחוק? ומה ההשפעה של כח השרירים שלנו על אריכות ימים? פעמים רבות אנו עוסקים בהשפעת הפעילות…

תזונת ספורטאים היא דבר הכרחי לשיפור הביצוע והיכולות הפיזיות. ניר לוי שחקן קבוצת הנוער של גלבוע גליל בכדורסל העלה 4 קג ממשקלו בעיקר ממשקל גוף רזה ותוספת של 2.5 קג…

סיפור ההצלחה של חגית. חגית הפחיתה ממשקלה 6.5 ק"ג ויותר חשוב שינתה הרגלים ולמדה להתנהל נכונה תזונתית.

סיפור ההצלחה של שרון שוב שילוב נכון של תוכנית תזונתית מותאמת אישית לפעילות הגופנית גורם לשינוי נכון בהרכב הגוף שהתבטא בהפחתת 5 ק"ג שומן ללא איבוד מסת שריר.

כמה כח חיובי יש לתזונה כאשר מבצעים את הדברים נכונה בשילוב עם פעילות גופנית? הרבה! דביר השיל ממשקלו 9 קג של שומן ו9 סמ בהיקף הטבור תוך כדי איבוד מנימאלי…