מחסור בשעות שינה והשמנה
מחסור בשעות שינה והשמנה
מחסור בשעות שינה והשמנה- אורח החיים המודרני מגיע עם נוחיות רבה, אולם דווקא בתחום השינה נראה כי עם הקדמה כמות שעות השינה יורדת. מחקרים מראים כי משנה לשנה חלה ירידה בכמות…
אלכוהול ופעילות גופנית
אלכוהול ופעילות גופנית
אלכוהול ופעילות גופנית- לאחרונה יצאו מספר פרסומים המשבחים את ההשפעת האלכוהול בכל הנוגע לפעילות גופנית, אך האם באמת מומלץ לשתות אלכוהול לפני או אחרי פעילות גופנית? קצת על אלכוהול ועל…
כוח או אירובי עם מה להתחיל?
אימון כח או אירובי, עם מה להתחיל?
כוח או אירובי, עם מה להתחיל? פעילות גופנית היא חשובה לצורך שיפור הבריאות ואיכות החיים. רבים אינם יודעים מה הסדר הנכון לעבודה באימון והאם אופן העבודה בהכרח משרת את המטרה…
