תזונה בקרב ספורטאי עילית ספורטאי עלית מוציאים קלוריות רבות בזמן הפעילות שלהם, אך גם הם זקוקים פעמים רבות לשיפור הרכב הגוף. שינוי זה כולל ירידה בכמות הקלוריות היומית על מנת להפחית בעיקר במסת השומן, מצד שני יש לדאוג שבתהליך הירידה הספורטאי לא יאבד מסת גוף רזה ברמה משמעותית מכיוון והיא חיונית לתפקודים מטבולים שונים ולשיפור … המשך לקרוא תזונה בקרב ספורטאי עילית