ממשיכים בחזרה לשגרה ובשיפור מדדי בריאות למטופלים שלנו.
תום הגיעה אלינו על מנת לשפר את הרכב הגוף ואת הרגלי התזונה .
לאחר התאמת תוכנית תזונה מותאמת אישית ובשילוב פעילות גופנית השיל 20 ק"ג ממשקלו מתוכם 18 ק"ג שומן וזאת לצד הפחתה של 20 ס"מ בהיקף הבטן.
התאמה אישית של התזונה לצד פעילות גופנית ושינוי הרגלים לאורך טווח הם המפתחות להצלחה.
פנילקפסאיצין וקרוספיט: האם תוסף חד־פעמי לפני אימון יכול להשפיע על ביצועים והתאוששות? קרוספיט נחשב בשנים האחרונות לאחת משיטות האימון האינטנסיביות והמקיפות ביותר. הוא משלב בין
שינוי איכותי בהרכב הגוף שכלל ירידה של 6 ק"ג ממסת השומן לצד עליה של כחצי ק"ג במסת השריר
תזונה בפסח: איך לשלב בין מסורת, בריאות וביצועים ספורטיביים חג הפסח מביא איתו שינוי משמעותי בהרגלי האכילה. המעבר מלחם ודגנים רגילים למצות, יחד עם שילוב
