מגנזיום- מדוע הוא חשוב ואיך להשיגו מגנזיום הינו המינראל הרביעי בשכיחותו בגוף לאחר סידן, אשלגן ונתרן. כ65% מכלל המגנזיום בגוף מצוי בעצמות, 34% בשרירים ורק 1% מצוי בפלסמה. רמות המגנזיום בדם מבוקרות ומוסתות עי הכליות והמעי הדק. המגנזיום מעורב בתהליכים ביוכימיים ופיזיולוגיים התורמים לבריאות הלב, כאשר ישנו מחסור במגנזיום נמצא שיש קשר לתחלואה ותמותה ממחלות … המשך לקרוא מגנזיום- מדוע הוא חשוב ואיך להשיגו