תוסף פרוביוטי לעוסקים בפעילות אירובית ממושכת.

תוסף פרוביוטי לעוסקים בפעילות אירובית ממושכת.

תוסף פרוביוטי לעוסקים בפעילות אירובית ממושכת.
מתאמנים בפעילות אירובית ממושכת (רצים למרחקים ארוכים, רוכבי אופנים ,טריאתלטים ואולטרה מרתוניסטים) עלולים לסבול מהפרעות במערכת העיכול( שלשול, הקאות, בחילות, כאבי בטן) בשל פגיעה במוקוזה של המעי, דבר הגורם לתהליכים טוקסיים, זיהום, מחלות אוטואימיוניות וכתוצאה מכך לקושי בביצוע פעילות הגופנית.
במעיים שלנו ישנו קרום בררני שתפקידו לווסת מעבר של חומרים, מקרו-מולקולות ולהגן עלינו מפני גורמים מזהמים.
אחד החלבונים המשפיעים על קרום זה הינו חלבון הזונאולין המפריד בין תאי אפיתל לחלל המעי וכאשר רמותיו עולות כך גם עולה חדירות המעי לגורמים מזהמים, בין היתר כתוצאה מפעילות סיבולת ממושכת.
מחקר הבדק 23 ספורטאי סיבולת שקבלו תוסף פרוביוטי הראה שמתן תוסף פרוביוטי תרם לירידה של רמות הזונאולין לרמות פיזיולוגיות תקינות ולשיפור בתסמינים הקשורים במערכת העיכול.
שימוש בפרוביוטיקה בתזונה אמנם לא מסייע (נכון להיום) לשפר ביצוע אך בהחלט יכול לסייע ולהקל על תסמינים הקשורים בפגיעה בחדירות המעיים שלנו לפתוגנים כתוצאה מפעילות גופנית אירובית ממושכת.

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

מאמן כושר בחיפה

אימון כושר אישי בחיפה

המודעות בנוגע לחשיבות הרבה של קיום אורח חיים בריא עלתה מאוד במהלך השנים האחרונות, ורבים הם האנשים שמנסים לשנות את ההרגלים הפחות חיוביים בהרגלים טובים

קרא עוד »

צום לסירוגין

צום לסירוגין יום הכיפורים מתקרב ואיתו הצום כאשר ישנם לא מעט אנשים שמנסים או ניסו להשתמש באסטרטגיה זו לצורך הפחתת משקל ושיפור מדדי בריאות. יש

קרא עוד »
מאמן כושר אישי בצפון

מאמן כושר אישי בצפון

הרבה אנשים רוצים להיכנס לכושר ולשפר את איכות חייהם, ואכן, ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר הוא חלק בלתי נפרד משמירה על אורח חיים בריא.  יש

קרא עוד »
תזונה מותאמת אישית

תזונה מותאמת אישית

מכל עבר "משוגרות" אלינו המלצות בנושא תזונה ובין היתר דיאטות וטרנדים שונים בתחום האכילה. יום אחד אנו קוראים על דיאטות שאינן כוללות אכילת פחמימות, ביום

קרא עוד »
טיפול באכילה רגשית

טיפול באכילה רגשית

סביר להניח שיצא לכם לראות סרטי דרמה בהם ישנה סצנה שבה אחת הדמויות יושבת על הספה שבביתה, צופה בטלוויזיה כשלגופה פיג'מה ובידיה חטיפים פתוחים או

קרא עוד »
סגירת תפריט