סיפור ההצלחה של ש'

ש' הגיעה לצורך שיפור הרכב הגוף ומדדי בריאות.
נתונים התחלתיים כפי שנמדדו במכשיר seca:
משקל 76.1 משקל שומן 34.6 קג ומסת גוף רזה 41.5 קג
פעילות גופנית – 2 אימוני פלאטיס.
בדיקות דם TG 172 כולסטרול 208 מג וגלוקוז 124.
נתונים סופיים:
משקל 66 קג
משקל שומן 29 קג
מסת גוף רזה 38.13
בדיקות דם:
גלוקוז 95
כולסטרול 175
טריגליצרידים TG 135
מסקנה:
ירידה איכותית בעיקר של שומן וסה"כ ירידה של 10% במשקל גם מבלי להגיע למשקל או ל% השומן האידאלי מובילה למצב בריאותי תקין וטוב

sara bmi sara fat mass

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

סיפור הצלחה של א'

עוד מקרה יפה של איכות מול כמות, משום שמה שחשוב זה לא כמה ירדתם אל איך ירדתם (גרעון קלורי, אימוני התנגדות וכמות מספקת של חלבון

קרא עוד »

סיפור הצלחה אחרי שנה

מאוד משמח לדעת שאפילו שהתהליך נגמר לפני שנה , ההרגלים שהוטמעו נשארים ונשמרים ועוזרים לשמור על אורח חיים הכולל תזונה ופעילות גופנית  

קרא עוד »

סיפור הצלחה לטווח הארוך

כמה פעמים נתקלתם באנשים שעושים שינוי עבור אירוע נקודתי אך לא לטווח הרחוק? לשמחתי, זה לא המקרה וגם אחרי שהתהליך שכלל שינוי בהרכב הגוף הסתיים

קרא עוד »

המטרה- הפחתת רמות הסוכר בדם

המטרה- הפחתת רמות הסוכר בדם האמצעים – תוכנית תזונה מותאמת אישית, אימוני כח ופעילות אירובית התוצאה – הפחתה של 10% ממשקל הגוף בעיקר משומן, צמצום

קרא עוד »
סגירת תפריט