סיפור ההצלחה של ש'

ש' הגיעה לצורך שיפור הרכב הגוף ומדדי בריאות.
נתונים התחלתיים כפי שנמדדו במכשיר seca:
משקל 76.1 משקל שומן 34.6 קג ומסת גוף רזה 41.5 קג
פעילות גופנית – 2 אימוני פלאטיס.
בדיקות דם TG 172 כולסטרול 208 מג וגלוקוז 124.
נתונים סופיים:
משקל 66 קג
משקל שומן 29 קג
מסת גוף רזה 38.13
בדיקות דם:
גלוקוז 95
כולסטרול 175
טריגליצרידים TG 135
מסקנה:
ירידה איכותית בעיקר של שומן וסה"כ ירידה של 10% במשקל גם מבלי להגיע למשקל או ל% השומן האידאלי מובילה למצב בריאותי תקין וטוב

sara bmi sara fat mass

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

סיפור ההצלחה של ע'

ע' פנה אלינו לאחר שהיה תקוע במשקל זמן רב. באמצעות שינוי תזונתי הוא ירד 9.5 קילו מתוכם 8.5 קילו שומן. מבחינת היקפים ירד ע' 14

קרא עוד »

תזונה ים תיכונית

לעיתים אנחנו מחפשים בנרות אחר גיוון בסוגי דיאטות ותפריטים כאשר לעיתים רבות מספיק לשנות הרגלים ופשוט לאכול ולבחור נכון. לכן אני מאוד אוהב את עקרונות

קרא עוד »

אימון גופני בחורף

למי יש כוח לצאת בקור הזה?? כבר חושך בחוץ אחכה שיתחמם. משפטים אלו ועוד אני שומע פעמים רבות מתחילת החורף. מחקר נחמד שבוצע בקרב אנשים אמנם

קרא עוד »

סיפור ההצלחה של ירדן

תכירו את ירדן שהגיע על מנת לשנות את הרכב הגוף ובבמהלך התהליך השיל כ4 קג של שומן וירדה משמעותית בהיקף הטבור שילוב של תוכנית תזונה

קרא עוד »
סגירת תפריט