סיפור ההצלחה של קרן

תכירו את קרן כהן מתאמנת קרוספיט Sunset Bay CrossFit – קרית ים שהגיעה אלינו למרכז על מנת לשפר את הרכב הגוף וללמוד לאכול נכון.
התהליך כלל אבחון הרכב גוף ובדיקת RMR. על בסיס התוצאות, בדיקות דם, שגרת אימונים וקביעת מטרה נבנתה תוכנית תזונה מותאמת אישית. במהלך התוכנית שכללה כמובן גם את אימוני הקרוספיט השילה קרן 6.2 ק"ג ממשקלה כמעט כולם שומן (6 ק"ג) מבלי לאבד כמעט ממסת השריר וזאת בנוסף לירידה של 8 ס"מ בהיקף הטבור והאגן.

סיפור ההצלחה של קרן

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

מאמן כושר בחיפה

אימון כושר אישי בחיפה

המודעות בנוגע לחשיבות הרבה של קיום אורח חיים בריא עלתה מאוד במהלך השנים האחרונות, ורבים הם האנשים שמנסים לשנות את ההרגלים הפחות חיוביים בהרגלים טובים

קרא עוד »

צום לסירוגין

צום לסירוגין יום הכיפורים מתקרב ואיתו הצום כאשר ישנם לא מעט אנשים שמנסים או ניסו להשתמש באסטרטגיה זו לצורך הפחתת משקל ושיפור מדדי בריאות. יש

קרא עוד »
מאמן כושר אישי בצפון

מאמן כושר אישי בצפון

הרבה אנשים רוצים להיכנס לכושר ולשפר את איכות חייהם, ואכן, ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר הוא חלק בלתי נפרד משמירה על אורח חיים בריא.  יש

קרא עוד »
תזונה מותאמת אישית

תזונה מותאמת אישית

מכל עבר "משוגרות" אלינו המלצות בנושא תזונה ובין היתר דיאטות וטרנדים שונים בתחום האכילה. יום אחד אנו קוראים על דיאטות שאינן כוללות אכילת פחמימות, ביום

קרא עוד »
טיפול באכילה רגשית

טיפול באכילה רגשית

סביר להניח שיצא לכם לראות סרטי דרמה בהם ישנה סצנה שבה אחת הדמויות יושבת על הספה שבביתה, צופה בטלוויזיה כשלגופה פיג'מה ובידיה חטיפים פתוחים או

קרא עוד »
סגירת תפריט