סיפור ההצלחה של ע'

תכירו את ע' שהגיע אלינו למרכז לצורך שינוי בהרכב הגוף וירד 8 ק"ג שומן תוך שמירה על מסת השריר
נתונים התחלתיים כפי שנמדדו במכשרי ה SECA ו FITMAT

משקל … 78.95 ק"ג
% שומן…. 20.5 %
משקל שומן …16.15 ק"ג
מסת גוף רזה…62.8 ק"ג
מסת שריר…….31.5 ק"ג
היקף טבור.. 84 ס"מ
קקל RMR 1881.6

נתונים סופיים:
משקל …71.5 ק"ג
% שומן….11.4%
משקל שומן … 8.16 ק"ג
מסת גוף רזה…63.39 ק"ג
מסת שריר……. 31.6 ק"ג
היקף טבור 74 ס"מ

מה עשינו? גרעון קלורי תוך הקפדה על כמות מספק של חלבון

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

התאמת תזונה באופן אישי

התאמת תזונה באופן אישי   בשנים האחרונות צברה הדיאטה הקטוגנית פופולריות גדולה. גישה זו משמשת לטיפול בסכרת, השמנה ואפיליפסיה. בנוסף, אוכלוסיה בריאה ובפרט ספורטאים רבים

קרא עוד »

קצת על NEAT

קצת על NEAT אני שמח לראות שלא מעט אנשים מבינים שאפשר גם אחרת ושלא צריך הרבה בשביל לעשות פעילות גופנית טובה ואיכותית גם בבית, לכן

קרא עוד »
סגירת תפריט