תכירו את מ' שהגיע אלינו כחלק מהכנות לאיירון מן ניצלנו חלון הזדמנויות עם הפחתה בעומס האימונים על מנת לבצע שינוי קטן אך משמעותי בהרכב הגוף.
הפחתה של 3 קילו שומן תוך עליה של 600 גרם במסת השריר.
שינוי זה מאפשר ביצוע גופני טוב יותר לפני כניסה לתקופה של עליה בנפח ועומס האימונים.
התאמת תזונה באופן אישי בשנים האחרונות צברה הדיאטה הקטוגנית פופולריות גדולה. גישה זו משמשת לטיפול בסכרת, השמנה ואפיליפסיה. בנוסף, אוכלוסיה בריאה ובפרט ספורטאים רבים
ייעוץ תזונה און ליין- סיפור הצלחה דוגמא לליוי שלנו מרחוק לא קל לעבוד בחוסר שגרה בטח עם שעות בית מרובות אבל זה אפשרי. תתאמנו ותבצעו
קצת על NEAT אני שמח לראות שלא מעט אנשים מבינים שאפשר גם אחרת ושלא צריך הרבה בשביל לעשות פעילות גופנית טובה ואיכותית גם בבית, לכן
אני בסוף אתרגל רק לאון ליין הכל אפשרי גם מרחוק וגם מהבית.. החיים השתנו אך המטרות והחיים ממשיכים. עושים התאמות ומצליחים.
גם בתקופת הקורונה חשוב לשמור על שגרה בריאה, אם עושים זאת התוצאות לא מאחרות לבוא
