סיפור ההצלחה של יוסף
אחד הדברים שאני אוהב בעבודה עם ספורטאים זה הגיוון בעבודה.
יוסף לוי שחקן נוער של הפועל טבריה כדורגל הגיע במטרה להעלות מסה.
בתהליך של שנה באמצעות תוכנית תזונה מותאמת אישית העלה יוסף 6 ק"ג במשקלו מתוכם 5 ק"ג גוף רזה וזאת במקביל לשגרת האימונים שלו.
השפעה של אומגה 3 על כח השריר, מסת השריר והביצוע הגופני בגיל השלישי: איבוד מסת שריר ויכולת תפקודית (סרקופניה) הינה תופעה שכיחה בגיל השלישי ואיתה
חלבון חלב לעומת אבקת חלבון- האם תוסף תמיד עדיף? צריכת חלבון הינה נושא המעסיק רבים על מנת למקסם את תוצאות האימון ולשפר את היכולת הגופנית
משחקי הרעב: השפעת החלבון על תחושת הרעב והשובע לאחר אימון גופני ירידה במשקל דורשת ביצוע גרעון קלורי כמובן לצד שילוב פעילות גופנית. רבים מתקשים לשמור
תזונת ספורטאים צעירים היא דבר חשוב בעלת ערך בטח בתקופת קורונה. אורי שחקן כדורגל שיפר את הרכב גופו ע"י הפחתת מסת השומן ושמירה על מסת
למה אתה לא מתאמנים ומתאמנות מגוון תשובות שלרב תלויות בין היתר במזג האוויר בחורף קר וגשום ובקיץ חם ולח. שבוחנים לעומק את הנושא ניתן לראות
