סיפור ההצלחה של חני

לא צריך להיקרע באימונים על מנת לראות תוצאות!

קבלו את חני שהגיע אלי אחרי שהתאמנה המון אך לא הצליחה להגיע להישגים.

באמצעות בדיקת חילוף חומרים RMR ובדיקת הרכב הגוף הסתבר שחני לא אכלה מספיק קלוריות לתמיכה באורח החיים הפעיל שלה.

לאחר תוספת קלוריות ומתן דגש על אימוני התנגדות בנוסף לאירובי התוצאות מדברות בעד עצמן.

7.5 ק"ג פחות, ירידה של 6% שומן ועליה במסת השריר.

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

התאמת תזונה באופן אישי

התאמת תזונה באופן אישי   בשנים האחרונות צברה הדיאטה הקטוגנית פופולריות גדולה. גישה זו משמשת לטיפול בסכרת, השמנה ואפיליפסיה. בנוסף, אוכלוסיה בריאה ובפרט ספורטאים רבים

קרא עוד »

קצת על NEAT

קצת על NEAT אני שמח לראות שלא מעט אנשים מבינים שאפשר גם אחרת ושלא צריך הרבה בשביל לעשות פעילות גופנית טובה ואיכותית גם בבית, לכן

קרא עוד »
סגירת תפריט