תכירו את דניאל טוויזר שחקן כדורגל בעירוני נשר שהגיע אלי לבניית תוכנית תזונה לתקופת הפגרה והכנה לעונה הקרובה.
בבדיקת seca התקבלו התוצאות הבאות:
נתונים התחלתיים 80.1 קג, 11.8% שומן (9.48 קג), מסת שריר 34.9
נתונים סופיים:
משקל 75.7 , % שומן 7.3 (5.57 קג) , מסת שריר 34.9 קג.
דניאל כל הכבוד המשך כך!

תזונת ספורט לנשים – למה היא צריכה להיות קצת אחרת?
תזונת ספורט לנשים – למה היא צריכה להיות קצת אחרת? הגיע הזמן לדייק את ההמלצות בעשורים האחרונים, עולם המחקר בתחום תזונת הספורט התמקד בעיקר בגברים.