מדוע תזונה ופעילות גופנית הם התרופה הטובה ביותר?
תכירו את דודי בן שטרית שהגיע אלינו למרכז עם כבד שומני, ערכי כולסטרול 205 מג, LDL 142 מג, ותפקודי כבד גבוהים מהנורמה.
לאחר התאמת תוכנית תזונתית אישית, הנחיות לפעילות גופנית, ואימונים עם המאמן משה פרפליצקי, דודי הפחית 9 ק"ג ממשקלו שמתוכם 8 ק"ג של שומן, וירד 12 ס"מ בהיקף הטבור, דבר שהוביל לירידה ברמות הכולסטרול ל165 מג, LDL 107 מג, ותפקודי כבד תקינים.
כל הכבוד לאיריס שירדה 12 ק"ג. מתוך 9 משומן. בנוסף ירדה איריס 11 ס"מ בהיקף הטבור!
אבקות חלבון, האם תמיד יקר יותר משמעותו טוב יותר? ראשית, ישנם 3 סוגים עיקריים של אבקות חלבון אבקה Whey Protein Concentrate- מכיל פחות מ90% חלבון
תוסף L קרניטין תוסף L קרניטין מקבל תשומת לב נרחבת בשנים האחרונות בשל תרומתו להפחתה במסת השומן ולעלייה במסת השריר ועל כן משווק לציבור כתוסף
סוכר מוסף- מה אומרות ההמלצות? סוכר מוסף מתייחס לכל סוכר המוסף למזון כגון סירופ תירס עשיר בפרוקטוז , דקסטרוז, דבש, סירופ מייפל, מולסה, סוכרוז, אגבה
הרגלי בריאות עבור ילדים ונוער לרב אני עוסק בעבודה עם בני נוער בעיקר בתחום תזונת הספורט, אולם הרגלים נכונים חשובים עבור כל הילדים ובני הנוער.
