מדוע תזונה ופעילות גופנית הם התרופה הטובה ביותר?
תכירו את דודי בן שטרית שהגיע אלינו למרכז עם כבד שומני, ערכי כולסטרול 205 מג, LDL 142 מג, ותפקודי כבד גבוהים מהנורמה.
לאחר התאמת תוכנית תזונתית אישית, הנחיות לפעילות גופנית, ואימונים עם המאמן משה פרפליצקי, דודי הפחית 9 ק"ג ממשקלו שמתוכם 8 ק"ג של שומן, וירד 12 ס"מ בהיקף הטבור, דבר שהוביל לירידה ברמות הכולסטרול ל165 מג, LDL 107 מג, ותפקודי כבד תקינים.
השפעה של אומגה 3 על כח השריר, מסת השריר והביצוע הגופני בגיל השלישי: איבוד מסת שריר ויכולת תפקודית (סרקופניה) הינה תופעה שכיחה בגיל השלישי ואיתה
חלבון חלב לעומת אבקת חלבון- האם תוסף תמיד עדיף? צריכת חלבון הינה נושא המעסיק רבים על מנת למקסם את תוצאות האימון ולשפר את היכולת הגופנית
משחקי הרעב: השפעת החלבון על תחושת הרעב והשובע לאחר אימון גופני ירידה במשקל דורשת ביצוע גרעון קלורי כמובן לצד שילוב פעילות גופנית. רבים מתקשים לשמור
תזונת ספורטאים צעירים היא דבר חשוב בעלת ערך בטח בתקופת קורונה. אורי שחקן כדורגל שיפר את הרכב גופו ע"י הפחתת מסת השומן ושמירה על מסת
למה אתה לא מתאמנים ומתאמנות מגוון תשובות שלרב תלויות בין היתר במזג האוויר בחורף קר וגשום ובקיץ חם ולח. שבוחנים לעומק את הנושא ניתן לראות
