מדוע תזונה ופעילות גופנית הם התרופה הטובה ביותר?
תכירו את דודי בן שטרית שהגיע אלינו למרכז עם כבד שומני, ערכי כולסטרול 205 מג, LDL 142 מג, ותפקודי כבד גבוהים מהנורמה.
לאחר התאמת תוכנית תזונתית אישית, הנחיות לפעילות גופנית, ואימונים עם המאמן משה פרפליצקי, דודי הפחית 9 ק"ג ממשקלו שמתוכם 8 ק"ג של שומן, וירד 12 ס"מ בהיקף הטבור, דבר שהוביל לירידה ברמות הכולסטרול ל165 מג, LDL 107 מג, ותפקודי כבד תקינים.
השפעה של דיאטות "יו יו" על מסת השריר וכח השריר בקרב גברים ונשים. כידוע, השמנה מהווה סיכון למחלות רבות. השמנה עם מסת שריר ירודה נקראת
הרגלי בריאות וקורונה ישנם גורמים רבים אשר חשיפה או אי חשיפה אליהם עלולה לשפר את מערכות החיסון שלנו או אף להחלישה גם אם התחסנו. הרגלי
מידת ההשפעה של צריכת ממתיקים מלאכותיים על הגוף מאת לאון ויינר תזונאי קליני וספורט ממתיקים מלאכותיים מספקים את אותה המתיקות של הסוכר הלבן שאנו מכירים
נתרן וסכנות בריאותיות האם יש ממה לדאוג? המלצות רבות מצד גופים רבים בכל הנוגע לצריכת הנתרן הינה לצרוך עד כפית מלח – 2.3 גרם/יום של
אבקת סודה לשתייה ושיפור ביצוע גופני (נייר עמדה 2021) בעת ביצוע פעילות גופנית עצימה, אחת הבעיות איתן אנחנו צריכים להתמודד היא עייפות השריר כתוצאה מעליה
