סיפור ההצלחה של דב אבני

דב הינו אחד מהאנשים הכי מעוררי השראה שפגשתי שהלוואי וכולנו נלמד ממנו איך להתנהל מבחינה בריאותית גם בגיל השלישי.
היתה כאן ירידה יפה של 8 ק"ג מתוכם 6.5 ק"ג שומן וירידה של 8 ס"מ בהיקף הטבור אבל ההרגלים והדרך הם אלה שחשובים בעייני יותר מהתוצאה.
שינוי תזונה המתבססת על עקרונות התזונה הים תיכונית וזאת במקביל לפעילות גופנית בדיוק עפ"י ההמלצות מבחינת פעילות אירובית ואימוני כח (כן זה חשוב בכל גיל!)
כאשר על כל ביצוע תוכנית האימונים המקצועית היה אחראי המאמן Moshe Prepelitsky

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

סיפור ההצלחה של שירן

כאשר השינוי התזונתי בשילוב תמהיל נכון של אימוני התנגדות ופעילות אירובית נושא פרי השמיים הם הגבול. שירן הפחיתה 10 קג במשקל מתוכם 9.6 קג שומן

קרא עוד »

תזונת ילדים

תזונת ילדים לא פעם אנו אנשי המקצוע חוזרים ואומרים שיש לחנך את הילדים שלנו גם מבחינה תזונתית ושהתזונה תהיה הולמת מבחינת צריכת ירקות, פירות, דגנים

קרא עוד »

סיפור ההצלחה של מירית

השמנה בטנית בקרב אנשים עם BMI תקין (כמעט) ומדדי בריאות והשפעת התזונה על התהליך בשילוב פעילות גופנית נירית הגיעה אלינו עם עודף משקל קל מאוד

קרא עוד »
סגירת תפריט