סיפור ההצלחה של גל

תכירו את הסיפור המעניין של גל כאשר הפעם המשקל אינו החלק החשוב.
גל הגיע אלינו למרכז לצורך שיפור הרכב הגוף .
נתונים התחלתיים כפי שנמדדו במכשירי הSECA וה FITMATE:
אחוז שומן 16%
משקל שומן 11.6 ק"ג
מסת שריר 28 ק"ג.
חילוף חומרים 1821
נתונים סופיים
אחוז שומן 12%
משקל שומן 8.17 ק"ג
מסת שריר 29.6 ק"ג
מה עשינו? הפחתנו במסת השומן תוך כדי העלאת 1.6 ק"ג שריר ע"י הקפדה על מאזן קלורי חיובי ומתן כמות חלבון מספקת עם דגש על אימוני התנגדות.

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

סיפור הצלחה של א'

עוד מקרה יפה של איכות מול כמות, משום שמה שחשוב זה לא כמה ירדתם אל איך ירדתם (גרעון קלורי, אימוני התנגדות וכמות מספקת של חלבון

קרא עוד »

סיפור הצלחה אחרי שנה

מאוד משמח לדעת שאפילו שהתהליך נגמר לפני שנה , ההרגלים שהוטמעו נשארים ונשמרים ועוזרים לשמור על אורח חיים הכולל תזונה ופעילות גופנית  

קרא עוד »

סיפור הצלחה לטווח הארוך

כמה פעמים נתקלתם באנשים שעושים שינוי עבור אירוע נקודתי אך לא לטווח הרחוק? לשמחתי, זה לא המקרה וגם אחרי שהתהליך שכלל שינוי בהרכב הגוף הסתיים

קרא עוד »

המטרה- הפחתת רמות הסוכר בדם

המטרה- הפחתת רמות הסוכר בדם האמצעים – תוכנית תזונה מותאמת אישית, אימוני כח ופעילות אירובית התוצאה – הפחתה של 10% ממשקל הגוף בעיקר משומן, צמצום

קרא עוד »
סגירת תפריט