תכירו את הסיפור המעניין של גל כאשר הפעם המשקל אינו החלק החשוב.
גל הגיע אלינו למרכז לצורך שיפור הרכב הגוף .
נתונים התחלתיים כפי שנמדדו במכשירי הSECA וה FITMATE:
אחוז שומן 16%
משקל שומן 11.6 ק"ג
מסת שריר 28 ק"ג.
חילוף חומרים 1821
נתונים סופיים
אחוז שומן 12%
משקל שומן 8.17 ק"ג
מסת שריר 29.6 ק"ג
מה עשינו? הפחתנו במסת השומן תוך כדי העלאת 1.6 ק"ג שריר ע"י הקפדה על מאזן קלורי חיובי ומתן כמות חלבון מספקת עם דגש על אימוני התנגדות.
התכווצות שרירים עקב פעילות גופנית
16/09/2020
אין תגובות
התכווצות שרירים עקב פעילות גופנית התכווצות שרירים (EAMC) מוגדרת ככאב ונוקשות של השרירים ומלווה בכיווץ של השרירים במהלך או לאחר פעילות גופנית במשך 1-3 דקות
