למה מתכוונים כשאומרים "שיפור בהרכב הגוף"?
הנה דוגמה מצוינת. א', מאמנת כושר הגיעה אלינו למרכז על מנת לרדת באחוזי שומן ולשמר את מסת השריר. בתהליך משותף הצליחה א' לרדת 11% שומן שהם 7 ק"ג ממשקלה תוך עליה של 1.100 ק"ג במסת השריר ו2 ק"ג במסת הגוף הרזה.
השגנו זאת באמצעות גרעון קלורי עם כמות מספקת של חלבון ושימת דגש על אימוני התנגדות בנוסף לאימונים אירוביים. 
סיפור ההצלחה של ע'
06/01/2020
אין תגובות
ע' פנה אלינו לאחר שהיה תקוע במשקל זמן רב. באמצעות שינוי תזונתי הוא ירד 9.5 קילו מתוכם 8.5 קילו שומן. מבחינת היקפים ירד ע' 14
