סיפור ההצלחה של אילן

אילן הגיע אלינו למרכז בעיצומו של תהליך על מנת לשפר את הרכב הגוף.

*נתונים התחלתיים כפי שנמדדו במכשירי הSECA וFITMATE*
משקל: 93.2 ק"ג
אחוז שומן : 24.2%
משקל שומן: 22.5 ק"ג
מסת שריר: 34.7 ק"ג
מסת גוף רזה: 70.65
היקף מותן: 97 ס"מ
חילוף חומרים: 2054 קק"ל

*נתונים סופיים*
משקל: 83.4 ק"ג
אחוז שומן: 15.7%
משקל שומן13.1 ק"ג
מסת שריר : 34.1 ק"ג
מסת גוף רזה: 70.32
היקף מותן: 88 ס"מ
אילן ירד 9 ס"מ בהיקף המותן, 10 ק"ג במשקל מתוכם 9.4 ק"ג של שומן ורק 600 גרם שריר.

*מה עשינו?* תזונה מתאימה עם כמות מספקת של חלבון ודגש על אימוני התנגדות.
*מסקנה*: יש להקפיד על ירידה איכותית שעיקרה משומן ולא על ירידה כמותית
כל הכבוד לך אילן. גאה בך מאוד.

BMI FAT MASS VAT

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

סיפור ההצלחה של מגי

שילוב של תזונה מותאמת לטבעונים בנוסף לאימוני קרוספיט, מגי הצליחה להוריד אחוזי שומן מבלי לפגוע ברקמת השריר!

קרא עוד »

הזמנת קניות און ליין

הזמנת קניות און ליין רבים מאיתנו נוהגים לבצע את הקניות שלהם באופן מכוון, מגמה זו צברה תאוצה אף יותר בתקופה הנוכחית, בה אנשים מעדיפים להימנע

קרא עוד »

סיפור ההצלחה של עומר

עומר, השוער של אחי נצרת בכדורגל מהליגה הלאומית הגיעה אלינו על מנת לשפר את הרכב הגוף, ולאורך התהליך השיל 4.5 ק"ג שומן מגופו תוך ירידה

קרא עוד »

סיפור ההצלחה של א'

הנה דוגמא לשינוי איכותי לצד שינוי הרגלים לטווח הארוך. א' הגיעה אלינו לאחר ניסיונות רבים לירידה במשקל. על בסיס בדיקות הרכב גוף, חילוף חומרים והעדפות

קרא עוד »
סגירת תפריט