סיפור ההצלחה של איגור

מתאמן קרוספיט שהגיע אלינו למרכז לצורך שינוי בהרכב הגוף.

נתונים התחלתיים כפי שנמדדו במכשיר הSECA וFITMATE

משקל 79.3 ק"ג
משקל שומן 15.74 ק"ג
אחוז שומן 19.9%
מסת שריר 31.5 ק"ג
היקף טבור 84 ס"מ

נתונים סופיים

משקל 68.8 ק"ג
משקל שומן 6 ק"ג!
אחוז שומן 8.7%
מסת שריר 30.6 ק"ג
היקף טבור 75 ס"מ

ירידה איכותית של כ10 ק"ג שומן תוך איבוד של קילו שריר אחד בלבד.
מה עשינו?? גרעון קלורי, כמות מספקת של חלבון בשילוב עם אימונים ב Sunset Bay CrossFit – קרוספיט קרית ים

כל הכבוד איגור!

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

התאמת תזונה באופן אישי

התאמת תזונה באופן אישי   בשנים האחרונות צברה הדיאטה הקטוגנית פופולריות גדולה. גישה זו משמשת לטיפול בסכרת, השמנה ואפיליפסיה. בנוסף, אוכלוסיה בריאה ובפרט ספורטאים רבים

קרא עוד »

קצת על NEAT

קצת על NEAT אני שמח לראות שלא מעט אנשים מבינים שאפשר גם אחרת ושלא צריך הרבה בשביל לעשות פעילות גופנית טובה ואיכותית גם בבית, לכן

קרא עוד »
סגירת תפריט