מיץ סלק טוב לבריאות

NO ( ניטריק אוקסיד- מצוי בסלק)  היא מולקולה הנוצרת מחומצת האמינו L ארגינין ובעלת מס' תפקידים בגוף האדם:
א. בקרה על זרימת הדם
ב. הומאוסטזיס של משק הגלוקוז והסידן
ג. התכווצות שרירים
ד. נשימה מיטוכנדראלית.
ניתן לספק NO לגוף האדם מהתזונה העשירה בירקות כגון סלק, חסה, תרד ועלי חרדל.
מבחינת אימונים גופניים NO נחשב לתוסף משפר ביצוע ומחקרים מראים שצריכת מיץ סלק או סודיום ניטראט מסייעים לצורך שיפור ההישגים.
בנוסף NO מסייע להפחתת לחץ הדם במנוחה וצריכת מיץ סלק אף מסייעת למערכת הקארדיו-וסקולרית במהלך הפעילות.
מיץ סלק המכיל NO מסייע לשיפור במדדים הבאים:
א. הפחתת לחץ הדם הסיסטולי
ב. הפחתת לחץ הדם הדיאסטולי
ג. הפחתת הלחץ בעורקים
ד. שיפור בתפקוד תאי האנדותל העוטפים את כלי הדם
ה. שיפור תפוקת הלב
במחקר הבדק 14 גברים שקיבלו במשך כל בוקר במשך 15 ימים 70 מ"ל/יום מיץ סלק או תוסף מדולל במיץ סלק נמצא שמיץ הסלק העשיר בNO היה יעיל יותר לעומת התוסף המדולל במיץ סלק וסייע רבות להפחתת לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי, עלייה בתפוקת הלב, ירידה בלחץ הפרפיראלי וירידה בלחץ העורקי.
לסיכום, מיץ הסלק הוא תוסף משפר ביצוע המסייע בהפחתת העומס ופעילות הלב וכך ניתן לבצע פעילות ארוכה יותר טרם הגעה לתשישות.

כמו כן מיץ הסלק יכול להתאים לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם, כשל לבבי ואיסכמיה.

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

מאמן כושר בחיפה

אימון כושר אישי בחיפה

המודעות בנוגע לחשיבות הרבה של קיום אורח חיים בריא עלתה מאוד במהלך השנים האחרונות, ורבים הם האנשים שמנסים לשנות את ההרגלים הפחות חיוביים בהרגלים טובים

קרא עוד »

צום לסירוגין

צום לסירוגין יום הכיפורים מתקרב ואיתו הצום כאשר ישנם לא מעט אנשים שמנסים או ניסו להשתמש באסטרטגיה זו לצורך הפחתת משקל ושיפור מדדי בריאות. יש

קרא עוד »
מאמן כושר אישי בצפון

מאמן כושר אישי בצפון

הרבה אנשים רוצים להיכנס לכושר ולשפר את איכות חייהם, ואכן, ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר הוא חלק בלתי נפרד משמירה על אורח חיים בריא.  יש

קרא עוד »
תזונה מותאמת אישית

תזונה מותאמת אישית

מכל עבר "משוגרות" אלינו המלצות בנושא תזונה ובין היתר דיאטות וטרנדים שונים בתחום האכילה. יום אחד אנו קוראים על דיאטות שאינן כוללות אכילת פחמימות, ביום

קרא עוד »
טיפול באכילה רגשית

טיפול באכילה רגשית

סביר להניח שיצא לכם לראות סרטי דרמה בהם ישנה סצנה שבה אחת הדמויות יושבת על הספה שבביתה, צופה בטלוויזיה כשלגופה פיג'מה ובידיה חטיפים פתוחים או

קרא עוד »
סגירת תפריט