השמנה סרקופנית בגיל השלישי: אתגר שאפשר להתמודד איתו 29/07/2025 אין תגובות השמנה סרקופנית בגיל השלישי: אתגר שאפשר להתמודד איתו מהי השמנה סרקופנית? עם העלייה בגיל, הגוף עובר שינויים טבעיים – ירידה במסת השריר ועלייה בשומן הגוף, קרא עוד »
תזונת ספורט לנשים – למה היא צריכה להיות קצת אחרת? 16/07/2025 אין תגובות תזונת ספורט לנשים – למה היא צריכה להיות קצת אחרת? הגיע הזמן לדייק את ההמלצות בעשורים האחרונים, עולם המחקר בתחום תזונת הספורט התמקד בעיקר בגברים. קרא עוד »
מסת גוף רזה: שחקן מפתח בבריאות המטבולית 08/07/2025 אין תגובות מסת גוף רזה: שחקן מפתח בבריאות המטבולית מהי מסת גוף רזה ולמה היא כל כך חשובה? מסת גוף רזה (Fat-Free Mass – FFM), הכוללת את קרא עוד »
איך לאכול נכון באימוני סבולת: המדריך המלא לתזונה, התאוששות וביצועים 22/06/2025 אין תגובות איך לאכול נכון באימוני סבולת: המדריך המלא לתזונה, התאוששות וביצועים אם אתה רץ, רוכב, שוחה או עושה כל פעילות סבולת אחרת – אתה בטוח יודע קרא עוד »
ויטמין D ופרופיל השומנים – חדשות טובות לנשים עם עודף משקל 22/06/2025 אין תגובות ויטמין D ופרופיל השומנים – חדשות טובות לנשים עם עודף משקל אם את מתמודדת עם עודף משקל ורמות גבוהות של שומנים בדם – תוסף ויטמין קרא עוד »