חמאת בוטנים – לא מה שחשבתם

חמאת בוטנים- לא מה שחשבתם

לחמאת בוטנים מייחסים שלא בצדק תדמית לא טובה, אך יש לה מספר יתרונות בריאותיים ותרומה תזונתית לא מבוטלת וכן היא גם טעימה!!

ראשית, חמאת בוטנים עשירה בשומן, אך לא בשומן רווי, אלה דווקא בשומנים חד בלתי רווים התורמים לבריאותנו ביחס של 1:4 לטובת החד בלתי רווי.

בנוסף חמאת בוטנים מהווה מקור מעולה לחלבון, במיוחד לטבעונים שבינינו , כאשר 2 כפות של חמאת בוטנים טבעית יספקו כ  7 גר' חלבון.

כמו כן חמאת בוטנים טבעית מכילה כמות נאה של סיבים תזונתיים, כ3 גר' ל2 כפות, מינראלים כגון אשלגן התורם לבריאות הלב וחומר בשם רסברטרול  המסייע למניעת כיווץ כלי דם, ומניעת קרישי דם.

בהחלט ניתן לשלב חמאת בוטנים טבעית בתפריט היומי, אך הקפידו שהחמאה תיהיה עשוייה מ- 100% בוטנים טבעיים בלבד!

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

סיפור ההצלחה של מגי

שילוב של תזונה מותאמת לטבעונים בנוסף לאימוני קרוספיט, מגי הצליחה להוריד אחוזי שומן מבלי לפגוע ברקמת השריר!

קרא עוד »

הזמנת קניות און ליין

הזמנת קניות און ליין רבים מאיתנו נוהגים לבצע את הקניות שלהם באופן מכוון, מגמה זו צברה תאוצה אף יותר בתקופה הנוכחית, בה אנשים מעדיפים להימנע

קרא עוד »

סיפור ההצלחה של עומר

עומר, השוער של אחי נצרת בכדורגל מהליגה הלאומית הגיעה אלינו על מנת לשפר את הרכב הגוף, ולאורך התהליך השיל 4.5 ק"ג שומן מגופו תוך ירידה

קרא עוד »

סיפור ההצלחה של א'

הנה דוגמא לשינוי איכותי לצד שינוי הרגלים לטווח הארוך. א' הגיעה אלינו לאחר ניסיונות רבים לירידה במשקל. על בסיס בדיקות הרכב גוף, חילוף חומרים והעדפות

קרא עוד »
סגירת תפריט