האם ממתיק הסטיביה תורם לבריאותנו ולאיזון רמות הסוכר?

האם ממתיק הסטיביה תורם לבריאותנו ולאיזון רמות הסוכר?

מדובר בממתיק טבעי ללא ערך קלורי המיוחסות לו השפעות חיוביות על רמות הסוכר והשומנים בדם כמו גם על לחץ הדם וזאת בשל תכולת הגליקוזידים שבו
אך האם באמת ישנה תרומה משמעותית?
כאשר השוו בין 200 מ"ג סטיביה לפלסבו במבדק העמסת סוכר 75 גר' סוכר (OGGT) בקרב נבדקים הסבלו מהשמנה לא נמצאו הבדלים ברמות הסוכר או האינסולין בין הקבוצות לאחר הבדיקה. כלומר, לסטיביה לא היתה תרומה משמעותית לאיזון רמות הסוכר. 
המסקנה הינה שעל אף היתרונות המיוחסים לסטיביה הכמות אותה אנו צורכים היא ככל הנראה קטנה מאוד על מנת להשפיע על רמת הסוכר בדם, וצריך עוד מחקר נוסף בנושא, אך אם בחרתם להמתיק אין מניעה להשתמש בסטיביה (כמו ממתיקים אחרים).


SAMAKKARNTHAI, P., PAYANUNDANA, M., SATHAVARODOM, N., SIRIWAN, C., & BOONYAVARAKUL, A. (2018). Effect of Stevia on Glycemic and Insulin Responses in Obese Patients—A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Study.‏

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

סיפור ההצלחה של ע'

ע' פנה אלינו לאחר שהיה תקוע במשקל זמן רב. באמצעות שינוי תזונתי הוא ירד 9.5 קילו מתוכם 8.5 קילו שומן. מבחינת היקפים ירד ע' 14

קרא עוד »

תזונה ים תיכונית

לעיתים אנחנו מחפשים בנרות אחר גיוון בסוגי דיאטות ותפריטים כאשר לעיתים רבות מספיק לשנות הרגלים ופשוט לאכול ולבחור נכון. לכן אני מאוד אוהב את עקרונות

קרא עוד »

אימון גופני בחורף

למי יש כוח לצאת בקור הזה?? כבר חושך בחוץ אחכה שיתחמם. משפטים אלו ועוד אני שומע פעמים רבות מתחילת החורף. מחקר נחמד שבוצע בקרב אנשים אמנם

קרא עוד »

סיפור ההצלחה של ירדן

תכירו את ירדן שהגיע על מנת לשנות את הרכב הגוף ובבמהלך התהליך השיל כ4 קג של שומן וירדה משמעותית בהיקף הטבור שילוב של תוכנית תזונה

קרא עוד »
סגירת תפריט