האם באמצעות שכיבות סמיכה ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב?

האם באמצעות שכיבות סמיכה ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב?

התמותה עקב מחלות לב היינה אחת הסיבות המובילות לתמותה בין היתר בשל אורח חיים לא פעיל, עישון, הרגלי תזונה לא נכונים ועוד.

ידוע שפעילות גופנית חשובה להפחתת סיכון לתמותה ממחלות לב , אך האם תרגיל כה פשוט כגון שכיבות סמיכה יכול לסייע?

מחקר שבוצע בין שנת 2000-2010 הראה שהייתה ירידה בשכיחות מחלות הלב ככל שכמות שכיבות הסמיכה גדלה.

יש לקחת בחשבון שהיו מס בעיות במחקר הנוכחי, וצריך לבדוק האם ניתן להכליל אותו לגבי אוכלוסיה כללית ולבצע מחקרים נוספים, , אך יתכן שתרגיל פשוט, זול, זמין לביצוע יכול לסייע במקביל לפעילות גופנית כדרך חיים ותזונה נאותה.

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

סיפור ההצלחה של ע'

ע' פנה אלינו לאחר שהיה תקוע במשקל זמן רב. באמצעות שינוי תזונתי הוא ירד 9.5 קילו מתוכם 8.5 קילו שומן. מבחינת היקפים ירד ע' 14

קרא עוד »

תזונה ים תיכונית

לעיתים אנחנו מחפשים בנרות אחר גיוון בסוגי דיאטות ותפריטים כאשר לעיתים רבות מספיק לשנות הרגלים ופשוט לאכול ולבחור נכון. לכן אני מאוד אוהב את עקרונות

קרא עוד »

אימון גופני בחורף

למי יש כוח לצאת בקור הזה?? כבר חושך בחוץ אחכה שיתחמם. משפטים אלו ועוד אני שומע פעמים רבות מתחילת החורף. מחקר נחמד שבוצע בקרב אנשים אמנם

קרא עוד »

סיפור ההצלחה של ירדן

תכירו את ירדן שהגיע על מנת לשנות את הרכב הגוף ובבמהלך התהליך השיל כ4 קג של שומן וירדה משמעותית בהיקף הטבור שילוב של תוכנית תזונה

קרא עוד »
סגירת תפריט