האם באמצעות שכיבות סמיכה ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב?

האם באמצעות שכיבות סמיכה ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב?

התמותה עקב מחלות לב היינה אחת הסיבות המובילות לתמותה בין היתר בשל אורח חיים לא פעיל, עישון, הרגלי תזונה לא נכונים ועוד.

ידוע שפעילות גופנית חשובה להפחתת סיכון לתמותה ממחלות לב , אך האם תרגיל כה פשוט כגון שכיבות סמיכה יכול לסייע?

מחקר שבוצע בין שנת 2000-2010 הראה שהייתה ירידה בשכיחות מחלות הלב ככל שכמות שכיבות הסמיכה גדלה.

יש לקחת בחשבון שהיו מס בעיות במחקר הנוכחי, וצריך לבדוק האם ניתן להכליל אותו לגבי אוכלוסיה כללית ולבצע מחקרים נוספים, , אך יתכן שתרגיל פשוט, זול, זמין לביצוע יכול לסייע במקביל לפעילות גופנית כדרך חיים ותזונה נאותה.

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

התאמת תזונה באופן אישי

התאמת תזונה באופן אישי   בשנים האחרונות צברה הדיאטה הקטוגנית פופולריות גדולה. גישה זו משמשת לטיפול בסכרת, השמנה ואפיליפסיה. בנוסף, אוכלוסיה בריאה ובפרט ספורטאים רבים

קרא עוד »

קצת על NEAT

קצת על NEAT אני שמח לראות שלא מעט אנשים מבינים שאפשר גם אחרת ושלא צריך הרבה בשביל לעשות פעילות גופנית טובה ואיכותית גם בבית, לכן

קרא עוד »
סגירת תפריט