האם באמצעות שכיבות סמיכה ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב?

האם באמצעות שכיבות סמיכה ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב?

התמותה עקב מחלות לב היינה אחת הסיבות המובילות לתמותה בין היתר בשל אורח חיים לא פעיל, עישון, הרגלי תזונה לא נכונים ועוד.

ידוע שפעילות גופנית חשובה להפחתת סיכון לתמותה ממחלות לב , אך האם תרגיל כה פשוט כגון שכיבות סמיכה יכול לסייע?

מחקר שבוצע בין שנת 2000-2010 הראה שהייתה ירידה בשכיחות מחלות הלב ככל שכמות שכיבות הסמיכה גדלה.

יש לקחת בחשבון שהיו מס בעיות במחקר הנוכחי, וצריך לבדוק האם ניתן להכליל אותו לגבי אוכלוסיה כללית ולבצע מחקרים נוספים, , אך יתכן שתרגיל פשוט, זול, זמין לביצוע יכול לסייע במקביל לפעילות גופנית כדרך חיים ותזונה נאותה.

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

ירידה במשקל לאחר לידה

ירידה במשקל לאחר לידה

תקופת ההיריון, החל מהניסיון להיכנס להריון, זמן ההיריון ואחרי הלידה מכילה שינויים רבים עבור גוף האישה ומצריכה הכנות תזונתיות לכל אורכה. במאמר זה אתמקד בתקופה

קרא עוד »
מה לאכול לפני אימון?

מה לאכול לפני אימון?

נושא האכילה לפני\בזמן\לאחר האימון הינו נושא המעסיק מתאמנים מנוסים ומתחילים. ישנם מס' כללים פשוטים שיעזרו לנו לתכנן את האכילה בהתאם לפעילות הגופנית אותה אנו מבצעים.

קרא עוד »
חישוב חילוף חומרים

מחיר אימון אישי

אימוני כושר אישיים או אימונים בקבוצות קטנות תופסים  תאוצה בשנים האחרונות עקב עלייה במודעות לאורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית ותזונה בריאה נשאלת השאלה כיצד

קרא עוד »
עודף משקל ואכילה בריאה

עודף משקל ואכילה בריאה

בעיית ההשמנה הינה בעיה כלל עולמית שהולכת וגדלה בשנים האחרונות. לכך יש סיבות רבות: התנהגות אכילה לא נכונה, קושי בדחיית סיפוקים, מזון דחוס קלורית, חוסר

קרא עוד »
תזונת ספורטאים

תזונת ספורטאים

המודעות לביצוע של פעילות גופנית ושמירה על אורח חיים בריא וספורטיבי במקביל לתזונה נאותה הולכת ותופסת תאוצה בשנים האחרונות. בהתאם לכך, מידע רב חלקו נכון

קרא עוד »
סגירת תפריט