האם באמצעות שכיבות סמיכה ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב?

האם באמצעות שכיבות סמיכה ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב?

התמותה עקב מחלות לב היינה אחת הסיבות המובילות לתמותה בין היתר בשל אורח חיים לא פעיל, עישון, הרגלי תזונה לא נכונים ועוד.

ידוע שפעילות גופנית חשובה להפחתת סיכון לתמותה ממחלות לב , אך האם תרגיל כה פשוט כגון שכיבות סמיכה יכול לסייע?

מחקר שבוצע בין שנת 2000-2010 הראה שהייתה ירידה בשכיחות מחלות הלב ככל שכמות שכיבות הסמיכה גדלה.

יש לקחת בחשבון שהיו מס בעיות במחקר הנוכחי, וצריך לבדוק האם ניתן להכליל אותו לגבי אוכלוסיה כללית ולבצע מחקרים נוספים, , אך יתכן שתרגיל פשוט, זול, זמין לביצוע יכול לסייע במקביל לפעילות גופנית כדרך חיים ותזונה נאותה.

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

סיפור ההצלחה של עומר

עומר, השוער של אחי נצרת בכדורגל מהליגה הלאומית הגיעה אלינו על מנת לשפר את הרכב הגוף, ולאורך התהליך השיל 4.5 ק"ג שומן מגופו תוך ירידה

קרא עוד »

סיפור ההצלחה של א'

הנה דוגמא לשינוי איכותי לצד שינוי הרגלים לטווח הארוך. א' הגיעה אלינו לאחר ניסיונות רבים לירידה במשקל. על בסיס בדיקות הרכב גוף, חילוף חומרים והעדפות

קרא עוד »

תוסף BCAA לסינטזת שריר

תוסף BCAA לסנטזת השריר הגישה היום בכל הנוגע ליחס בין תזונה לתוספים הינה לתת עדיפות למימוש הצרכים התזונתיים באמצעות התזונה. למרות זאת, השימוש בתוספי תזונה

קרא עוד »

מדדים לבדיקת השמנה

מדדים לבדיקת השמנה רקע האם BMI הוא המדד העיקרי אליו אנו צריכים להתייחס בנוגע לקביעת גורמי סיכון עקב השמנה? ארה"ב מייצגת תמונה מדאיגה בנוגע לעלייה

קרא עוד »
סגירת תפריט