האם באמצעות שכיבות סמיכה ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב?

האם באמצעות שכיבות סמיכה ניתן להפחית את הסיכון למחלות לב?

התמותה עקב מחלות לב היינה אחת הסיבות המובילות לתמותה בין היתר בשל אורח חיים לא פעיל, עישון, הרגלי תזונה לא נכונים ועוד.

ידוע שפעילות גופנית חשובה להפחתת סיכון לתמותה ממחלות לב , אך האם תרגיל כה פשוט כגון שכיבות סמיכה יכול לסייע?

מחקר שבוצע בין שנת 2000-2010 הראה שהייתה ירידה בשכיחות מחלות הלב ככל שכמות שכיבות הסמיכה גדלה.

יש לקחת בחשבון שהיו מס בעיות במחקר הנוכחי, וצריך לבדוק האם ניתן להכליל אותו לגבי אוכלוסיה כללית ולבצע מחקרים נוספים, , אך יתכן שתרגיל פשוט, זול, זמין לביצוע יכול לסייע במקביל לפעילות גופנית כדרך חיים ותזונה נאותה.

שתפו:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

פוסטים נוספים:

מאמן כושר בחיפה

אימון כושר אישי בחיפה

המודעות בנוגע לחשיבות הרבה של קיום אורח חיים בריא עלתה מאוד במהלך השנים האחרונות, ורבים הם האנשים שמנסים לשנות את ההרגלים הפחות חיוביים בהרגלים טובים

קרא עוד »

צום לסירוגין

צום לסירוגין יום הכיפורים מתקרב ואיתו הצום כאשר ישנם לא מעט אנשים שמנסים או ניסו להשתמש באסטרטגיה זו לצורך הפחתת משקל ושיפור מדדי בריאות. יש

קרא עוד »
מאמן כושר אישי בצפון

מאמן כושר אישי בצפון

הרבה אנשים רוצים להיכנס לכושר ולשפר את איכות חייהם, ואכן, ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר הוא חלק בלתי נפרד משמירה על אורח חיים בריא.  יש

קרא עוד »
תזונה מותאמת אישית

תזונה מותאמת אישית

מכל עבר "משוגרות" אלינו המלצות בנושא תזונה ובין היתר דיאטות וטרנדים שונים בתחום האכילה. יום אחד אנו קוראים על דיאטות שאינן כוללות אכילת פחמימות, ביום

קרא עוד »
טיפול באכילה רגשית

טיפול באכילה רגשית

סביר להניח שיצא לכם לראות סרטי דרמה בהם ישנה סצנה שבה אחת הדמויות יושבת על הספה שבביתה, צופה בטלוויזיה כשלגופה פיג'מה ובידיה חטיפים פתוחים או

קרא עוד »
סגירת תפריט